Самоотбрана за жени

Тренинг-семинар

Първият по рода си курс, който ще ви вдъхне физическо самочувствие

 

самоотбрана за жени

 

Тренирането на бойни изкуства не е гаранция, че ще можете да се справите с неприятна ситуация на улицата. Без правила, без уважение към партньора всичко е съвсем различно. Какво трябва да знаете за да имате самочувствието, че като жена можете да се защитите, ако се наложи. Нужно е да сте отработили самата ситуация.

Истинските случки на заплаха (или схватка) не приличат на екшъните и карате филмите – в тях няма размяна на удари в продължение на дълги минути. В реалността всичко протича за секунди. Променете ситуацията във ваша полза.

Често това, което пречи на жената да реагира не е липсата на възможност да удари или обезоръжи нападателя. Най-голямата слабост на жената е, че тя ИМА МИСЛОВНАТА НАГЛАСА, че е слаба. Затова изпада в паника и вцепенение, точно когато не бива.

Сега можете да изградите у себе си свободата, която ще ви позволи, ако се наложи, да реагирате мигновено и ефективно БЕЗ ДА МИСЛИТЕ. Ще осъзнаете естествените реакции на тялото в критична ситуация като средство за защита.

Но най-важното е, че този тренинг ще ви помогне да си изградите поведение, което ще респектира и ще държи неприятностите далеч от вас. Просто не е нужно да се стига до неприятни ситуации!

И понеже психическото и физическото са неразделно свързани, след този тренинг ще забележите повече спокойствие и сила у себе си, когато трябва да се справяте с всякакви конфликти – и такива без физически сблъсък. Борбата за надмощие не е ли ежедневие?

Превенцията на сигурността ви е от основна важност за вашето щастие и здраве.

Вижте програмата по-долу!


За кого е предназначен този тренинг:

- за всички жени, които държат на здравето и безопасността си

- за жени, които нямат време или желание да тренират бойни изкуства, но искат да са в безопасност

- за жени, които се е случвало да бъдат в опасни или травмиращи ситуации

- за жени, които се свиват в себе си при прояви на агресия – било тя дори само вербална

- за жени, които искат да подобрят самочувствието си

- за жени, които имат нужда от сила и самообладание в конфликтни ситуации от всякакъв тип

- за жени, които държат на физическата си форма

- за жени, които искат да подобрят двигателната си култура

- за жени, които искат да се усещат по-удобно в тялото си

- за жени, които искат да подобрят стойката си

- за жени, които искат да излъчват самочувствие чрез езика на тялото си

- за жени, които обичат да научават полезни и приятни неща

Този семинар се базира на:
- техники от практически приложими бойни системи
- психология на жената
- психология на агресивното поведение
- разработки на юридически психолози и полицаи

 

Курс Самоотбрана за жени
Дати 3-4 септември 2011 г.
Формат от 10 до 18 ч. с две кафе паузи и почивка за обяд
Място София, Учебен център "Успешни връзки", кв. Лозенец, ул. "Димитър Хаджикоцев" 35-37, вход А, ап. 6
Цена 150 евро
Не се начислява ДДС
Отстъпки 7% отстъпка, ако се запишете до 28 май
Водещ Кристиян Гайдаров
Контакт Записване на тел. 0893 220801, sofia@uspeshni-vrazki.com – София Велева,

 

  1. ПРОГРАМА НА ТРЕНИНГА


I Психологическата страна на самоотбраната

1. Защо, когато сме психологически подготвени, вероятността от неприятни инциденти е почти нулева?
Съзнателни и несъзнателни очаквания за безопасността ни – страховете имат склонност да се сбъдват. Социални очаквания за ролята на жената и как те влияят на психиката – мита за уязвимостта, мита за съблазнителността на жената и неконтролируемостта на мъжката сексуалност. Изграждане на мисловна нагласа за безопасност.


2. Как да се държим, ако ни нападат?
Да усетим каква е целта на нападателя. Има ли нужда от мислене за преценката? Какво ни показва той? Да бягаме или да се бием.


3. Възможни цели на нападателя.
Какво иска той? Как със сигурност да избегнем попадането в подобна ситуация? Как да "счупим сценария"?


3. Страхува ли се човекът, който ни напада?
На чия страна са обстоятелствата? Какво може да му се случи на него? Можем ли да променим "постановката" на момента?


4. Насилието като форма на общуване.
Защо някои хора се стремят към насилие? Как да комуникираме с такива хора? Къде е границата? Да дадем възможност на насилника да се откаже.

II Техника на самоотбраната

5. Равновесие и център на тялото.
Откъде идва силата. Как да останем спокойни и да се движим свободно. Взаимодействие на двете страни на тялото. Принцип на " Двете страни на тоягата". Може ли езикът на тялото да разреши проблема без физически контакт.


6. Силни и слаби страни на позицията.
Всяка позиция има силна и съответна слаба страна. Как да пропуснем силната и да атакуваме слабата. Как да "инвестираме в загубата".


7. Винаги има възможност за движение.
Освобождаване от захват. Къде е вниманието на противника? Да се освободим ли на всяка цена? Да стоим ли на разстояние? Прицип "Разделяй и владей".


8. С какво може да се удари?
Оръжията на женското облекло. Какви оръжия имам в чантата? Можем ли да нараним човешко същество? Как да демонстрираме силата си? Самоотбрана срещу оръжие - възможно ли е?


I'm in a dialog